Aprende sobre tu cerebro

Artículos, guías y recursos sobre TDAH en adultos, siempre basados en la mejor evidencia científica disponible.

Dr. Claudio Araya sobre Psiquiatría del Estilo de Vida

Información que puede cambiar tu vida

Diagnóstico

Cómo se diagnostica el TDAH en adultos: qué esperar (y qué no es)

No existe un examen único. Cómo es de verdad una evaluación diagnóstica, por qué toma tiempo y qué rol juegan los cuestionarios.

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TDAH en Mujeres

TDAH en mujeres: la neurodivergencia que aprendió a esconderse

Por qué el TDAH femenino se diagnostica tarde, cómo se manifiesta distinto y qué papel juegan las hormonas y el ciclo.

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Neurodivergencia

AuDHD: cuando el autismo y el TDAH viven en el mismo cerebro

La combinación de autismo y TDAH en adultos es más común de lo que se cree. Por qué cuesta reconocerla y qué implica para el tratamiento.

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Diagnóstico

TDAH en adultos: más allá de la hiperactividad infantil

El TDAH no desaparece al crecer. Descubre cómo se manifiesta en adultos y por qué tantos llegan al diagnóstico tarde.

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Nutrición

Alimentación y TDAH: qué dice la evidencia sobre dieta y atención

Revisión de la evidencia científica sobre nutrición y función cognitiva en adultos con TDAH.

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Estilo de Vida

Sueño y TDAH: por qué duermes mal y cómo mejorar

Los problemas de sueño son una de las quejas más frecuentes en adultos con TDAH. Estrategias basadas en evidencia para dormir mejor.

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Biohacking

Ejercicio como medicina: el movimiento que tu cerebro necesita

El ejercicio es una de las intervenciones más potentes para el TDAH. Qué tipo, cuánto y cuándo hacer actividad física.

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Tratamiento

Medicamentos para el TDAH: mitos y realidades

Todo lo que necesitas saber sobre los fármacos usados en TDAH, cómo funcionan y qué esperar del tratamiento.

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Emociones

Desregulación emocional en el TDAH adulto

Las emociones intensas son parte del TDAH. Entender por qué ocurre es el primer paso para manejarlas mejor.

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Herramientas para tu día a día

Material basado en evidencia para que tu cerebro TDAH tenga más estructura, claridad y energía. Algunas herramientas son interactivas en el sitio; otras son guías descargables para imprimir o guardar.

Herramientas interactivas

Guías descargables

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